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遊ぶ、伝わる、ただ座る。

世界はシンプル。力を抜いて、本音で生きる

自分に、自信が、ない人

 

自分に自信がない。

 

自己否定が強い(自分を責める)。

 

こういうテーマと向き合っている人は多いと思う。

 

僕もそうだった。

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数年前までは、

自分に自信がない、

って事にすら気づいてなかった。

「自信がない」よりも、

「目立ちたい」の方が強かったから、

基本的に子供の頃から人前に出るようにしてたので、

よもや自分に自信がないなんて、

思えなかったのだ。

 

でもある時自分の持つ、

根底的な自信のなさ、

根本的な被害者意識、

根深い劣等感、

得体のしれない不安、恐れ。

気づいた。

 

どうしてだろう?

 

幼い頃、母親から認めてもらえなかったとか、

いろんな理由とか原因があるかもしれないけど、

 

それがわかったからと言って、

「じゃあどーすんの?」って言われると、

なかなかそのアプローチって難しいと思う。

カウンセリングとか、

リーディングでうまくいく場合もあるし、

そうならない場合もある。

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しかしある時から、

「実はそれってあまり関係ない」

と気づけた。

 

自信があるから、やる。

ではないのだ。

自信がなくても、やる。

 

いつも言うけど、

「やる」か「やらない」かしかない。

全ては行動だ。

 

自信があろうとなかろうと、

行動したものだけが、

次のステージへ進める。

 

実績とか経験は、

一見自信を生み出すように見えるけど、

必ずしもそうではなくて、

実績を出して一瞬自尊心が満たされたところで、

どうせまたすぐにそんなものは崩れ、

より大きな実績を欲しがる。

たぶんこのタイプは、

自分に自信がないって、

気づいてない。

昔の僕のように。

 

もしあなたが、

自分に「自信がない」って気づけたなら、

もうほとんどその問題は解決している。

いや、気づけた瞬間に、

それはもう「問題」ではないのだ。

 

ただ、自分に自信がない事を認めて、

許して、愛せばいいだけ。

 

そこで問いかける。

 

「自信はない。で、何するよ?」

 

自信がないからなにもできないんだ!

自信がないからやりたい事がわからないんだ!

 

って言いたくなる気持ち、

それもよくわかる。

 

そんな人にこそ、

一旦立ち止まって、

深呼吸して、

なんにもしない、って事をおすすめする。

 

なんにもしない。

なにも考えない。

記憶に生きるのではなく、

予定に生きるのではなく、

ただただ「今ここ」を生きてみる。

理由もなく、意味もなく、生きてみる。

 

それで「自信が回復!」

 

なーんて事は期待しないでね。

 

そこで生まれるエネルギーは、

「行動しよう!」っていうエネルギーだ。

自信なんてないままだ。

 

でも、

あなたはなにか「やりたくなる」

動き出したくなる。

そして、

気がつくとなんかしてる自分に気づく。

 

つまりさ、自信なんていらないって事。

トラウマの解決なんて、

無理にやる必要もないし、

自己啓発セミナーに通わなくたっていい。

(やりたい!って思うなら行けばいい)

 

まずは、

なんにもしない。

今この瞬間の「0(ゼロ)」に気づこう。

 

なんにもしない、

は、同時に、

根源的な生命力を生み出すから。

目を瞑って、座ってみよう。

 

 

宇宙のリズムをつかんで、本当の自分を思い出す。

満月の山歩き瞑想&セッション。

残3名!

loose-meisou.hatenablog.com

 

 満員御礼!

loose-meisou.hatenablog.com

 

 

 

 八ヶ岳mei-sou メニュー

 

いつでも「0(ゼロ)」に戻る。

いつでも「本質」と共に在る。

それがゆとりと安心を作る。

それが心の奥のオリを浄化する。

 

こんな方に、mei-souをお届けします。

 

・今の自分を変えたい。

・色々学んだけど、行き詰まったり、いまいちピンと来ない。

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東京、名古屋近郊、出張セッション受け付けています。

瞑想会なども応相談。

 

感想などはこちらから。

山歩き瞑想 感想|FREEDOM

瞑想だって、継続は力。|FREEDOM

春の山歩き瞑想セッション - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。

夏至で満月 - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。

満月グループ山歩き瞑想&セッションの感想 - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。

山歩きmei-sou(瞑想)の感想 2 - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。

 

 

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mei-souアーティスト 大島ケンスケ