ネガティブ・メソッド
日本中のネガティビアンのみなさまこんにちは。
今日も元気にマイナス思考していますか（笑）？
いやね、
この前のお金の話、
えらい好評をいただきました。
ありがとうございます。
しかし誰かに言われたわけじゃないんですけど、
後からあの記事を自分で読んでみると、
よくまあここまでモロ出しするもんだ、
フルチ◯で街歩いているようなもんだぜ、
ってウケつつ（そこまで恥ずかしくないよ）、
まるで僕が「ポジティブ野郎」な感じがして、
二重に笑えた。
僕はこの、
「ポジティブ」と「ネガティブ」で分けるのって、
なんか違うよなって思っているんです。
だって事実は「ポジ」と「ネガ」の二元論ではなく、
「中立」であり、「本質」があるから。
ただ、傾向として、
「ポジティブ思考」な人と、
「ネガティブ思考」な人がいます。
そして僕は完全にネガティブ思考です。
すぐ心配するし、
すぐ不安になるし、
すぐ悪い結果を考える。
ちなみに遺伝子レベルでこれは決まってて、
日本人は世界でもっともネガティブDNAが多いとか。
さらに僕はそこに、僕の上をいくネガティブな父の影響を受けている！
以前はこんな自分が嫌でした。
前向きに考えれる人を、羨ましく思った。
えー、
そりゃ嫌になりますよ。
「俺ってなんでこんなマイナス思考なんだ！」
って、そんな思考のるつぼにはまるたび、
怒りすら湧いた。
でも、ある時期から、
あきらめました。
ネガティブな自分を、
あきらめて、
許して、
受け入れました。
もうしゃーないからね。
「だって不安になっちゃうんだもーん」って、
開き直った。
そして最近知ったけど、
「不安」ってなくならないんだね。
どんどん無くなるって思ってたけど、
そういうことじゃないらしい。
ステージが変わっても、
何かやるたびに、その度に新しい体験の中で、
不安とか焦りとか、いろいろ感じながらやってくのは変わりない。
ビビりはビビりのまま。
ビビりなりのやり方がある。
そこでむしろ僕は、
とことん考えるようになりました。
何を考えるかって？
それは、
最悪の想定です。
何をするにも、
都合の良い未来の結果と、
都合の良くない未来の結果がイメージできます。
僕は基本的に、
悪い風に考えてしまいます。
「直前で病気になったらどうしよう」
「前日に地震がきたらどうしよう」
「事故にあったらどうしよう」
「トラブルが起きたらどうしよう」
こういう気持ち、
「ネガティビアン」で、
「自己肯定感低く」て、
「自分に自信がない人」にとっては、
日常茶飯事だと思うけどさ、
どーせならよ、
とことん想定してみるんだ。
マジで最悪な状況を。
「うわ！これ以上ないわ〜」、ってくらい、
最悪の状況を考えたら、
２つやる事がある。
１つは、
「そうなってもいいや」って思えるようになるまで、
自分を許し続ける事。
だって考えてみてよ？
失敗したっていいじゃない？
うまくできなくたっていいじゃない？
直前でこけたっていいじゃない？
みんなに大迷惑かけたっていいじゃない？
謝ればいいんじゃない？
それはただの「体験」になるだけだ。
だから何があっても大丈夫なんだよね。
どうやら僕らはそういう存在としてできてる。
なんか知らんけど、
絶対大丈夫な存在。
もっと言ってしまうとさ、
最悪のシチュエーションにおいて、
いきなり爆弾テロにあって、うんこ漏らして爆死する、
ってイメージがあったとして（笑）、
「死んでも大丈夫」
なんですよ。
溺死でも、交通事故死でも、くも膜下出血でも、自殺でも、毒殺でも。
僕はほら、瞑想とかやってっからなのかわからないけど、
「自分の肉体は死んでも、存在は死なない」って、
めっさ知ってるからね。
「死」そのものは怖くない（痛いのはちょっと嫌）。
これはね、一つ一つ訪れる不安や恐れを、
しっかりと「心」で感じ取っていけば、
そのうち許せるようになるから。みんなできるから。
そして次にやる事！
それは、
選択です。
これ大事。
テストでるぜ。
そのイメージした最悪の想定を選択するのか？
って事です。
大前提として、
僕らは選択できる存在なのです。
自分で、どんな自分になるか、
決めちゃっていいんです。
この世界は多次元宇宙論的だから、
その最悪な世界は、確かに存在している。
ただ、
今この次元の自分が、
そこを選ぶのかどうかってだけ。
だからどんな最悪のイメージしたっていいんです。
それで「引き寄せてしまうぞ〜」なんてほざく、
「引き寄せ論者」には言わせておけばいい。
思考だけでは引き寄せれないから。
それで、ただただ目の前の事を一つ一つ、
丁寧にやってくだけ。
楽しむだけ。
それで大抵うまくいく。
もちろん、
やってみないとわからない。
でもこのネガティブ・メソッドをうまく使えていたら、
もしあんまり結果が芳しくなくても、
失敗しても、
「想定の内」だから、
あまり慌てないし、
そんなに困らない。
トラブルにも冷静に対処できる。
テンパる時ってさ、
基本「想定外」なわけじゃないっすか？
でも「想定内」なら、
「あちゃ〜、そう来たか！」ってくらいよ。
つまりこれって、
かっこよく言っちゃうと、
リスクマネジメントってやつだね。
山に行くとよくこんな看板ある。
けど僕はほとんど熊よけの「鈴」を持たない。
最悪の想定をして、自分はそれを選ばないって決めるから。
（秋の南アルプスの登山は鈴持ってった方がいいよ）
今日は満月。
手放せ手放せ。
これから「山歩きmei-sou」です。
グループは初めてなので、とても楽しみ。
八ヶ岳mei-sou メニュー
mei-sou（瞑想）とは。
物質（肉体）レベルで自分の存在をただ「感じる」こと。
ただ意識で「感じる」だけで、我々の肉体は「ゆるみ」ます。
肉体がゆるむことで、目に見えない自分＝精神・意識の解放に繋がります。
自然の中に身を置くことで、普段閉ざされている感覚が開きます。
それが真のリラックスと、安らぎへと呼び水となり、心身が整います。
ゆるみと解放により、インスピレーション（直感、第六感）が高まります。
こんな方に、mei-souをお届けします。
・今の自分を変えたい。
・色々学んだけど、行き詰まったり、いまいちピンと来ない。
・自分に自信がない。
・子育てやパートナーとの関係。
・漠然とした不安感。
・集中力、リセット力を高めたい。
・忙しい日々の中での休息方法を知りたい。
・本当の豊かさのため、心の安らぎとゆとりを得たい。
mei-sou（約９０分）
瞑想と個人セッションを通して、
あなたの本質からのメッセージに寄り添います。
２００００円
mei-sou&自然散策（約４時間）
八ヶ岳山麓の大地のバワーを受けつつ、
個人セッションと瞑想を通して、
あなたの本質に向き合います。
４００００円
ご希望で昼食、温泉。
山歩きmei-sou（朝から夕方までの１日コース）
自然の中に身を起き、瞑想状態を維持し続ける事により、
体の芯に溜まったカルマを手放し、
本質の自分からのメッセージを受け取れるよう、
全身全霊でサポートします。
１０００００円
一ヶ月のメールサポート付き。
昼食、温泉。
＊諏訪大社巡りコースもあります。応相談。
＊全てに送迎つき。
東京、名古屋近郊、出張セッション受け付けています。
瞑想会なども応相談。
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meisoutoyama@gmail.com
（gmailで返信します。受け取れるように設定お願いします）
（その他、心、体、生活へのご相談など、お気軽にどうぞ）
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ご入金後の返金は受け付けておりません。ご了承ください。
雨天の場合は雨の森散策と室内ワーク中心に。
荒天の場合、「山歩き瞑想」は日にち変更する場合があります。
mei-souアーティスト 大島ケンスケ
