自分をご機嫌にする。
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常に自分が心地よい状態でいる事。
自分をご機嫌にする事。
これが第一優先だと言ってもいい。
自分を「我慢」させてろくな事はないんだよね。
それって「お金」がかかる？
もちろん、正直自分を満たすため、お金がかかる事もある。
でも、かからないでも自分をご機嫌にする事はできる。
昨日、地元の魚屋さんで、
（角上魚類です！超おすすめ！都内にもあるよ！）
「メヒカリ」
「天然鯛のアラ」
「天然ぶりの柵」
「しじみ」
を買って、それで１０００円だった・・・！
メヒカリは唐揚げ、鯛の兜焼き、
ぶりの刺身、シジミの味噌汁。
めっちゃ豪勢な夕食で、美味しいお酒も飲み、
大満足だった。
このメニュー、
ふつーに、ちょっとした居酒屋や料亭で食ったら、
相当かかりますよ奥さん！
まあ、僕がね、メヒカリのワタをとって、
唐揚げなんて作れちゃうってのもたいしたもんなんですが、
お料理自体は、そんなに難しくありません。
経験です。僕は飲食店経験が豊富なんで、
それくらいちょちょいのちょいノ助です。
写真とってないけどね（笑）
食べるのに夢中でした。
お金を使うのは、もちろん豊かさの象徴です。
でも、まずは一つずつです。
バンジー飛ばないでも、
豊かさを感じる事はできる。
自分をご機嫌にする事はできます。
特に食事って、
日々の「日常」だから、
ここを豊かにすると、
人生のクオリティがぐんとあがります。
特別な場所で、特別な人と、特別な事をするだけでは、
人生たいして変わりません。
日常を、心地よくする。
そこ、ポイントね。
だから瞑想も日常に習慣化してなんぼです。
歌とか、声も、自分の体という、
一番身近で日常なものを、大切に扱う事。
４月７日。
いまここなお花見会！
【募集開始】4/7 みんなで遊ぼう！超絶楽しい“今ここ”お花見会｜宇宙体感ナビゲーターちひろの宇宙体感NOTE
花は女性性開花の象徴。
花の下、瞑想して、僕の歌やお話を聞いて、遊びましょう。
主催のちひろちゃんも、とても素敵な女性です^ - ^
子育てやパートナーシップのこととかも、いろいろ聞けると思います。
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４月１５日「おやつ瞑想」 残２名
名古屋近郊の方！ぜひ会いに来てね！
歌も歌っちゃうよ。
Mei-souアーティスト × おやつ工房Sorairo* おやつ瞑想会
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４月２０〜２１日は、歌ってゆるむリトリート。
八ヶ岳という超パワースポットで、けー先生の「声トレ」レッスンと、
僕の瞑想による感覚解放で、本来の姿があぶり出されます！
歌と瞑想と大自然。最強の組み合わせ！
４月２１〜２２日
http://www.reservestock.jp/events/174248
残席２名
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５月 超絶な感覚解放の八ヶ岳リトリートの参加はこちら。
１泊２日で、八ヶ岳の大自然の中、ちょっとラグジュアリーなホテルで、
とことん解放します。終わったあとは諏訪大社参拝もしちゃいましょう。
残３名
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３月２９日 声ではじめる感覚解放。
リハーサル・スタジオで、少人数でみっちりと向き合います！
http://www.reservestock.jp/events/177047 満席！
都内、個人レッスン、応相談です！
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大人気の「０瞑想」の誘導動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=lnw68HYjo68
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４月９日の「パスタ瞑想」 満員御礼
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個人セッションも行ってます。
こちらでは僕の歌が聴けます。
↓
歌の動画。YouTubeに貼ってみた。 - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。
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大島ケンスケ おおしまけんすけ 「なんにもしない」が教えてくれる。瞑想な日々。
