自分の「声」をちゃんと「聴く」ということ。
10月20日 信州松本で、瞑想とかやっちゃいます！
（こちらFacebookのイベントページなので、アカウントない方は、直接連絡してください！）
満席になってしまい、現在、広いスペースを確保中です。増席予定！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日の「声の解放」でも話したことをシェアします。
「自分の声、ちゃんと聴いてますか？」
って、僕はよく質問します。
実は、
「声が嫌い」
「話すの苦手」
って人はとくに、
自分の声をちゃんと聴いてない。
という人が多いのです。
では、
これを読んだら、
なんでもいいから声を発してみてください。
「あー」でも「うー」でもいいです。
周りに人がいても、やってみてください（笑）
で、
自分の「声」が耳に聴こえると思います。
その聴こえる「声」は、
二種類の音がブレンドされています。
一つは、
自分の外側の空間に反射し、跳ね返ってきて届く「空気の振動」。
もう一つは、
声帯を震わせて、
自分の体の内部や、骨を通して伝わる「体振動」です。
自分が普段聞こえている声と、
録音された声が違ってびっくりするのはそういう仕組みです。
大抵は、
「え？自分ってこんな声だったの？はずかぴー！」
ってなるよね（笑）
でも、
ここに程度の差があって、
自己否定感の強い人ほど、
その「恥ずかしさ」は強烈です。
自己否定感の強い人は、
なんでも「自分を嫌いになる材料」に仕立て上げるんで、
「声」という、オリジナリティあるものなんて、
うってつけの「自分責め」の材料になりますからね。
だから、あまり聴こうとしなくなる傾向ってあると思います。
僕もかつては自分の声が大っ嫌いでした。
でも「歌いたい」という、相反する欲求も強く、
その状態で歌っていたから、
心身がバラバラ状態。
だから僕にとって「歌う」って、とても疲れる行為だったんですね。
おっと、話がずれました。
でね、
仮に自分の声がそこまで嫌いじゃなくても、
意識が「外側」ばかりに向いている人って、
自分の声が聴けてません。
どうして「外側」に向くかと言うと、
「不足感」です。
内側には、本当はすべて「在る」んだけど、
人ってついつい「ない」を見つけてしまい、
その「ない」という不足感を埋めるべく「外側」に求めてしまいます。
で、
一番だいじな「自分」を、ちょっとないがしろにしてしまう傾向があるんです。
だから、
普段から「よく自分の発する声を聞く」って、
「内側に目を向ける」行為であり、
「自分を大切にする」行為です。
ある程度、体も緩んでいて、
エネルギーの状態も安定していると、
この「よく聴く」を意識するだけで、
実はぐっと「声」はよくなります。
当然「歌」も上手くなります。
＊耳の聞こえない人が声を出せないのと、ある意味反対のことです。
聴くって「インプット」で、
発声するって「アウトプット」
この二つはある意味セットです。
つまり、
インプットの精度を上げると、
アウトプットの精度も上がる。
ということです。
まずは自分の声をよく聴く。
どんなトーンで話し、歌い、
どんな声色で話し、歌うのか？
質感に例えると、とんな声か？
色に例えると、どんな声か？
当然、
耳に入る「すべての音。すべての声」も、
このやり方を試すといいです。
耳が良くなれば、歌は良くなります。
でも、まず最初は自分です。
その後は「録音」することもおすすめです。
客観的に、自分の声を「よく聴く」ことです。
コンプレックスある人は、少し辛いかもしれませんが、
何かの拍子に「うん、そんなに悪くないじゃん」って思える時が来ます。
自分の声に「気づく」ことって、
そのまま「自分の心に気づく」ことに繋がります。
それが「解放」です。
解放された人の発する声は、
とてもパワフルだし、
セクシャリティあるし、
人の心に響くし、
人を癒します。
あなたの声は、７０億分の１の声。
世界にただ一つの声です。
声を通して、世界と繋がる。
みんな表現者。
自分アーティストです。
次回は１０月１２日。新規と、2回目の人のみ。
３回め以降の人対象のワークもやるかもしません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「声の解放」
自分の声を通して、自分を全解放。
誰もが「自分アーティスト」です。
あなたの人生そのものが、声の魔法で変化します。
感想はこちら！
↓
１０月１２日 １３〜１６時
https://www.reservestock.jp/events/215320 残 ３名
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご好評いただいている「０瞑想」の誘導動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=lnw68HYjo68
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メルマガ登録はこちら！
ブログや、Facebookとはまた違うことを書いてます。
メールレターならでは、すこし深いお話も多いです^ - ^
大島ケンスケ おおしまけんすけ 「なんにもしない」が教えてくれる。瞑想な日々。
瞑想、入門のために！
大島ケンスケ おおしまけんすけ 気楽な瞑想。簡単入門レッスン。
こちらはファン・サイト。動画などをまとめてます。
meisoutoyama@gmail.com
