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遊ぶ、伝わる、ただ座る。

世界はシンプル。力を抜いて、本音で生きる

幸せと、健康の関係について。

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大島ケンスケ おおしまけんすけ 「なんにもしない」が教えてくれる。瞑想な日々。

瞑想、入門のために!

大島ケンスケ おおしまけんすけ 気楽な瞑想。簡単入門レッスン。

 

*今日は、鹿島神宮参拝へ行く、ちょっと不思議な話を書いてます。 

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久々に健康ネタ。

 

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突然だけど、この写真、なにかわかる?

 

 

まあ、

 

知ってる人の方が珍しいと思う(笑) 

  

 

これは「管足法」という、足つぼマッサージをするような器具。

 

このゴツゴツの突起の上を、ふみふみするんです。 

 

足の裏は、いろんな「反射区」と呼ばれるツボが密集してますが、

 

これを20分も踏めば、

 

全部刺激できる!

 

という優れもの。

 

ただ、

 

たぶんほとんどの人が、

 

この上に立つこともできないでしょう(笑)

 

僕も最初は「そぉっと」しか立てなかった。 

 

でも今はこの上で足踏みできます。

 

しばらくサボりがちだったけど、

 

なんとなくここ最近、体の調子がおかしかったから、

 

最近コツコツ踏んでる。

 

すると、やっぱ調子いいです。

 

お腹の変な感じも、ほとんどなくなって、お通じもいいですね。

 

 

 

僕は自他共に認める「健康オタク」なんだけど、

 

それはやっぱり、

 

散々「健康」とか「肉体」と向き合う機会が多かったから。

 

 

僕が物心ついた時には、

 

よく遊びに来る「叔母」が、

 

リュウマチで骨が変形し、車椅子や、杖をついて歩いてた。

 

「こういう人もいるんだなぁ」と、

 

幼心に、病気で不自由な人を受けれてた。

 

 

中学生には母が神経性の病気で、体が動かなくなり、

 

僕が高校生になる頃には、完全に障害者。 

 

高校生で、早くも親の介護をしてた(下の世話も含む)という、

 

かなりキツイ日々だったわ(笑)。

 

当時、借金問題とか、そういう問題もあり、

 

当然「お金」とも色々向き合ったけどさ、

 

「人の幸せ」と「健康」ということを、

 

10代から、考えざるをえなかった。

 

そして僕自身が、

 

22歳の頃、原因不明の「呼吸不全」から、

 

様々な病状が出て、死ぬほど苦しんだ。

(血中酸素濃度が常に低いので、内臓機能、脳の機能、全て劇的に低下します。うつ病になるのも、脳への酸素不足が大きな原因) 

 

一番悪化してた、1〜2年の間、 

 

ほとんど何もできなかった。

  

生きるってだけで精一杯で、 

 

掴みかけてたチャンスも、ほとんど失った。

  

バイトも休み休みで、

 

生活費のために借金もした。 

 

体が自由に、心置き無く動かせれるようになるまで、 

 

5、6年以上はかかった。

 

 

呼吸不全で、死なない程度の酸素しか吸えないから、 

 

必要最小限の動きで生活するのを余儀なくされたんだよ。

 

でも、そのおかげで、

 

いかに力を抜き、

 

いかに重力に逆らわず、

 

いかに無駄な動きをしないかということ、

 

数年間かけて会得していった。

 

というか、会得しなければ生きれなかったんだけどね(笑)

 

今僕が伝えてる「瞑想」だって、

 

この頃に、健康のために始めた、

 

座禅。

 

がベースにある。

 

 

で、結婚して、

 

今度は「ぜんそく」「激しい花粉症」「アトピー」などが悪化。

 

そこから食養生マクロビオティックや、

 

食育、自然療法を学び、実践し、

 

それらのアレルギーを改善させた。

 

でも、それに飽き足らず、

 

より健康的な空気、水、そして「新鮮な米野菜」を求め、

 

八ヶ岳南麓に移住。

 

まあ、この辺から、

 

テーマが「体の健康」から、

 

心の健康」という風に変わって来た。

 

 

ほいで八ヶ岳の山頂とかに登って、瞑想するようになってから、

 

どんどん眠っていた、抑えてた精神世界が開花していったわけだ。

 

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(新緑の季節)

 

でも、 

 

今でもめっちゃ「体の健康」は大事にしている。

 

とことん痛感しているからだ。

 

 

考えてみてよ?

 

やりたいことが見つかって、

 

ワクワクすることがあるのに、

 

体が不自由だったり、

 

体力なかったら、

 

なんにもできなくない?

 

無理してそれをやっても、楽しみが半減じゃない?

  

だから、

 

この三次元世界を遊ぶ乗り物である「肉体」は、

 

きちんとメンテナンスして、

 

大事にしてあげたい。

 

過保護にはならないよう、

 

バランスとってね。

 

 

不健康にもレベルがあるけど、

 

例えば僕の母や、僕の20代の頃の状態では、

 

はっきり言って、幸せを享受するにあたり、制限が多すぎる。

 

だから、自由な肉体で、この世界を遊びたい。

 

 

ってわけで、

 

しっかり体を感じてあげて。

 

ゆるめてあげてね。

 

するとあら不思議(笑)

 

心も緩んで、結果、心身ともに元気になるから!

 

 

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5月18日。

「日帰り神社参拝。鹿島神宮」へ。

https://www.reservestock.jp/events/187708

 

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「声から始める感覚解放」

 

みんなが地球のアーティスト!

自分アーティスト宣言!

思い切り歌うってこういう事!

体験しませんか?  

5月28日(日曜日)

http://www.reservestock.jp/events/183823 残席3名2名

5月29日(月曜日)

http://www.reservestock.jp/events/183874 残席3名2名1名!

 

怒涛の感想はこちら!

声の感覚解放! - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。

 

京都でも決定!リハーサルスタジオにて。

関西方面の方、歌の解放しませんか?

6月2日(金)  満席!

6月3日(土曜)

https://www.reservestock.jp/events/187283 残4名

 

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 「パスタ瞑想!」

パスタ作りと瞑想って似てる!

美味しいパスタも食べれる、とっても楽しい瞑想会です。

5月27日!

http://ameblo.jp/pasta-fresca/entry-12270419973.html

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6月9日葉山で、古民家リトリートするよ! 

今までにない、ちょいと斬新な、アットホームなリトリート!

 『69』は陰陽和合の日!

6月9日〜10日 【葉山古民家リトリート】開催のお知らせ♡|心理セラピスト 鳥居ミコ の ブログ

申し込みフォームは、こちらのブログの中のリンクにて!

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大人気の「0瞑想」の誘導動画はこちらです。

https://www.youtube.com/watch?v=lnw68HYjo68

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個人セッションも行ってます。

料金は90分 20000円です。

マンツー・マンで、じっくりとお話をしたい方向け。 
・自分ビジネスの始め方。
・豊かなパートナーシップの築き方。
・スピリチュアルな探求について。  
 
 
歌の解放ワークの、スタジオワークの個人セッション。
 
・どうしても人前では声が出ない。
・誰もいないところで、じっくりと向き合いたい。
・自分のことを、声を通してもっと知りたい!
 
こちらのセッションは、90分 26900円です。 
 
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こちらでは僕の歌が聴けます。

歌の動画。YouTubeに貼ってみた。 - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。

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meisoutoyama@gmail.com