幸せと、健康の関係について。
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大島ケンスケ おおしまけんすけ 「なんにもしない」が教えてくれる。瞑想な日々。
瞑想、入門のために！
大島ケンスケ おおしまけんすけ 気楽な瞑想。簡単入門レッスン。
＊今日は、鹿島神宮参拝へ行く、ちょっと不思議な話を書いてます。
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久々に健康ネタ。
突然だけど、この写真、なにかわかる？
まあ、
知ってる人の方が珍しいと思う（笑）
これは「管足法」という、足つぼマッサージをするような器具。
このゴツゴツの突起の上を、ふみふみするんです。
足の裏は、いろんな「反射区」と呼ばれるツボが密集してますが、
これを２０分も踏めば、
全部刺激できる！
という優れもの。
ただ、
たぶんほとんどの人が、
この上に立つこともできないでしょう（笑）
僕も最初は「そぉっと」しか立てなかった。
でも今はこの上で足踏みできます。
しばらくサボりがちだったけど、
なんとなくここ最近、体の調子がおかしかったから、
最近コツコツ踏んでる。
すると、やっぱ調子いいです。
お腹の変な感じも、ほとんどなくなって、お通じもいいですね。
僕は自他共に認める「健康オタク」なんだけど、
それはやっぱり、
散々「健康」とか「肉体」と向き合う機会が多かったから。
僕が物心ついた時には、
よく遊びに来る「叔母」が、
リュウマチで骨が変形し、車椅子や、杖をついて歩いてた。
「こういう人もいるんだなぁ」と、
幼心に、病気で不自由な人を受けれてた。
中学生には母が神経性の病気で、体が動かなくなり、
僕が高校生になる頃には、完全に障害者。
高校生で、早くも親の介護をしてた（下の世話も含む）という、
かなりキツイ日々だったわ（笑）。
当時、借金問題とか、そういう問題もあり、
当然「お金」とも色々向き合ったけどさ、
「人の幸せ」と「健康」ということを、
10代から、考えざるをえなかった。
そして僕自身が、
２２歳の頃、原因不明の「呼吸不全」から、
様々な病状が出て、死ぬほど苦しんだ。
（血中酸素濃度が常に低いので、内臓機能、脳の機能、全て劇的に低下します。うつ病になるのも、脳への酸素不足が大きな原因）
一番悪化してた、１〜２年の間、
ほとんど何もできなかった。
生きるってだけで精一杯で、
掴みかけてたチャンスも、ほとんど失った。
バイトも休み休みで、
生活費のために借金もした。
体が自由に、心置き無く動かせれるようになるまで、
５、６年以上はかかった。
呼吸不全で、死なない程度の酸素しか吸えないから、
必要最小限の動きで生活するのを余儀なくされたんだよ。
でも、そのおかげで、
いかに力を抜き、
いかに重力に逆らわず、
いかに無駄な動きをしないかということ、
数年間かけて会得していった。
というか、会得しなければ生きれなかったんだけどね（笑）
今僕が伝えてる「瞑想」だって、
この頃に、健康のために始めた、
座禅。
がベースにある。
で、結婚して、
食育、自然療法を学び、実践し、
それらのアレルギーを改善させた。
でも、それに飽き足らず、
より健康的な空気、水、そして「新鮮な米野菜」を求め、
八ヶ岳南麓に移住。
まあ、この辺から、
テーマが「体の健康」から、
「心の健康」という風に変わって来た。
ほいで八ヶ岳の山頂とかに登って、瞑想するようになってから、
どんどん眠っていた、抑えてた精神世界が開花していったわけだ。
（新緑の季節）
でも、
今でもめっちゃ「体の健康」は大事にしている。
とことん痛感しているからだ。
考えてみてよ？
やりたいことが見つかって、
ワクワクすることがあるのに、
体が不自由だったり、
体力なかったら、
なんにもできなくない？
無理してそれをやっても、楽しみが半減じゃない？
だから、
この三次元世界を遊ぶ乗り物である「肉体」は、
きちんとメンテナンスして、
大事にしてあげたい。
過保護にはならないよう、
バランスとってね。
不健康にもレベルがあるけど、
例えば僕の母や、僕の２０代の頃の状態では、
はっきり言って、幸せを享受するにあたり、制限が多すぎる。
だから、自由な肉体で、この世界を遊びたい。
ってわけで、
しっかり体を感じてあげて。
ゆるめてあげてね。
するとあら不思議（笑）
心も緩んで、結果、心身ともに元気になるから！
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５月１８日。
「日帰り神社参拝。鹿島神宮」へ。
https://www.reservestock.jp/events/187708
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「声から始める感覚解放」
みんなが地球のアーティスト！
自分アーティスト宣言！
思い切り歌うってこういう事！
体験しませんか？
５月２８日（日曜日）
http://www.reservestock.jp/events/183823 残席３名２名
５月２９日（月曜日）
http://www.reservestock.jp/events/183874 残席３名２名１名！
怒涛の感想はこちら！
京都でも決定！リハーサルスタジオにて。
関西方面の方、歌の解放しませんか？
６月２日（金） 満席！
６月３日（土曜）
https://www.reservestock.jp/events/187283 残４名
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「パスタ瞑想！」
パスタ作りと瞑想って似てる！
美味しいパスタも食べれる、とっても楽しい瞑想会です。
５月２７日！
http://ameblo.jp/pasta-fresca/entry-12270419973.html
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６月９日葉山で、古民家リトリートするよ！
今までにない、ちょいと斬新な、アットホームなリトリート！
『６９』は陰陽和合の日！
６月９日〜１０日 【葉山古民家リトリート】開催のお知らせ♡｜心理セラピスト 鳥居ミコ の ブログ
申し込みフォームは、こちらのブログの中のリンクにて！
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大人気の「０瞑想」の誘導動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=lnw68HYjo68
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個人セッションも行ってます。
料金は９０分 ２００００円です。
マンツー・マンで、じっくりとお話をしたい方向け。
・自分ビジネスの始め方。
・豊かなパートナーシップの築き方。
・スピリチュアルな探求について。
歌の解放ワークの、スタジオワークの個人セッション。
・どうしても人前では声が出ない。
・誰もいないところで、じっくりと向き合いたい。
・自分のことを、声を通してもっと知りたい！
こちらのセッションは、９０分 ２６９００円です。
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meisoutoyama@gmail.com
