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遊ぶ、伝わる、ただ座る。

世界はシンプル。力を抜いて、本音で生きる

乳酸菌の良い関係

 

まずはせんでーん!

 

ameblo.jp

 

パスタ瞑想します!!

 

 

え?

 

パスタと瞑想???

 

 

意味わからーん!

 

って思ったあなた!

 

気になるでしょ?でしょ?でしょ?

 

でもね、

 

なんか知らんけど、

 

気になる人が多過ぎて、

 

残席1名です(笑)

 

面白そうでしょ^ ^

 

お早めにどうぞ!

 

って、もう間に合わないかなぁ・・・。

 

________________________ 

 

さて、今日のトピック(笑)

 

僕は知る人ぞ知る「健康オタク」なんですが、

 

今日は久々に「食」は話題。

 

僕は以前はかなり

「マクロビ」

食養生

「ビーガン」を意識した生活をして、

自分で米野菜を育て、

発酵食品を仕込み、

半自給自足的な感じでやってました。

 

僕に「食」と「健康」を語らせれば、

 

夜通しぶっ通しで語れますよ!!

 

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でも、

当時のそれはほとんど「恐れ」がベースにあったので、

どうもしっくり来ない生活でもあった。

(●●が体に悪い。〇〇は危険だ!みたいな感じよ) 

 

で、

 

あれこれとすったもんだがありーの、

 

心のフタがどかーっと開いて、

 

ぺろーんって身を守ってた鎧を脱いだら、

 

なんでもあり!

 

な生活に百八十度変わってしまったんだけど、

 

それでも、

 

僕や嫁さんが学んで来た「食」の知恵は、

 

今の生活に生きている。

 

 

で、

 

ここ最近「お通じ」があまりよくないなぁと感じてました。

 

 

「心の世界」から繋げるとね、

 

 

現実に滞り、つまりがあると、便秘になる

 

ってことになる。うん。

 

そういう事言う人いるし、

 

僕も関係あると思う。

 

でも、 

 

ちゃんと「体の声」も聞かないとね。

 

心理、スピリチュアル、自己啓発を学ぶと、

 

なんでも「そーいう感じ」に当てはめて、

 

それで対処しようとする人いるんだけど、

 

やっぱ体は基本だよ。

 

体がないと、僕らは生きれないじゃん?

 

僕も瞑想とかしてっとさ、

 

なんか「精神世界」な人と思われがちなんだけど、

 

僕がいつも大事にしているのは、

 

グラウンディング

 

地に足つける

 

現実(リアリティ)との統合

 

 

体(目に見えるもの)

 

心(目に見えないもの)

 

もちろん、

 

今までは物質重視の社会でした。

 

目に見えるものばかりを追ってきたから、

 

これからの時代は「目に見えない」ものを、

 

意識する時代だと思う。

 

でも、

 

目に見える「肉体」を大事にして、

 

声を聞いてあげることはとても大事です。

 

一流と呼ばれる人、

 

幸せなお金持ち、

 

実はめっちゃその辺気を使っているからね。

 

ほぼ共通しているのが「少食」だね。

 

あとは「風呂好き」とかね。

 

体をいたわっている。

 

体に無理をさせてないんだよ。

 

体が調うと、心も調うし。

 

 

で、

 

前置き長くなったけど、

 

乳酸菌」を、最近意識しはじめて、

 

お腹の調子が戻って来ました。

 

「たくあん」

「キムチ」

「キャベツ漬け(自家製)」

をちゃんと食べる。

「ぬか漬け」もいいよね。

「味噌」も、火を入れないとたくさんある。 

 

あれ?

 

乳酸菌って言えば、

 

ヨーグルトなんでねえの?

 

チーズなんでねえの?

 

 

と、思ったあなた。

 

それは半分正解です。

 

 

ヨーグルトやチーズは、牛乳から作られます。

 

それは「動物性乳酸菌」で、

 

上記した「植物性乳酸菌」とは、

 

性質や役割が違うのです。

 

まず、動物性乳酸菌は、

酸に弱い。

 

つまり、

 

胃酸でほぼ全滅します。

 

 

実は、ヨーグルトの乳酸菌は、

 

腸にはほとんど届いてないんですね。

 

でも、植物性乳酸菌は、

胃酸でも死なないので、腸に届き、

さらに、 

 

体内で勝手に増殖します。

 

有用な「腸内細菌」って、主にこれです。 

 

ちなみに、死んだ動物性乳酸菌は、

植物性乳酸菌の「エサ」になりますんで、

ヨーグルトにはヨーグルトの役割はあります。

 

でも、

お腹の調子を整えたいのなら、

実はヨーグルトよりも、

ぬか漬けなどの発酵食品の方が効果は高いのです。

 

どこの国にも、乳酸菌の発酵食品ってありますよね。

(てゆーか乳酸菌は空気の中にたくさんあります)

こうして古来より、 

人間は植物性乳酸菌を摂取してきたのです。

 

日本は特に夏は「高温多湿」で、

冬はしっかり寒いので、

発酵食品による保存食の文化が根付いている国です。

 

食べてますか?植物性乳酸菌。

 

お腹の調子を整えるってのは、

そのまんま、

第2、第3チャクラを活性化させることにもつながります。

 

ぜひぜひ、

よい乳酸菌ライフをお楽しみください。

 

たまには、

こんなブログもいいもんだ。

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