あるがままにあること
アメリカの企業で瞑想が流行っている理由は、
・集中力強化
・血圧や血流の改善
という理由が多い。
その方が社員の仕事効率が上がるって、
データとして証明されているし、
脳科学とかでも、
瞑想の効能は研究されまくっている。
でもそもそも「瞑想」が、
究極なんのためにあるのかっつうと、
・悟り
・覚醒
・目覚め
っつう状態にもっていくものなのかもしれない。
まあ、悟りとは、覚醒とはなんぞや？
ってなるとまた話がややこしいし、
「修行すれば悟りがある」かっていうと、
どーやらそうでもないから面白い。
何年の何年も修行して苦行しても、
「宇宙の実態」のような感覚を得られなかったりする人もたくさんいる。
僕は運よく（そう、運だね）、
そういう世界を瞑想によって垣間見た。
見性（けんしょう）体験とか、
一瞥（いちべつ）体験とか呼ばれる。
自我のない場所。
ありのままの世界の仕組みを、
知識ではなく、
体験として記憶した。
でも僕はいわゆる、
「修行」ってものはたいしたしていない。
たぶん、日本で瞑想指導している人で、
僕ほど「修行」してない人も珍しいだろう。
＊まあ、現実世界での艱難辛苦は、
それが修行だったといえばそうだけど。
悟り＝修行ではない。
瞑想＝悟りでもない。
だって「悟り」を体験する「自己」すらいない、
ってのが悟りだから、
悟りたいって執着があるほど、
それは遠ざかるというパラドックス。
じゃあ、瞑想はなんのためにするのか？
阿部敏郎さんは、
「それが起こりやすくする土台を作ることに貢献できる」と、
瞑想に関して言っているが、僕も同意見だ。
ちなみに派手な悟りと、
地味な悟りがある。
ぱっかーんって、
ぐわっしゃーんって、
いきなり意識がぶっ飛ぶような体験もあれば、
ちょっとずつちょっとずつ、
意識がシフトしていく人。
この地味バージョンの人は、
自分の意識の周波数が高いことを、
なかなか気づけなかったりするからウケる。
話を戻すけど、
悟りってあえて「一言」でいうと、
・完全に「ノー・ジャッジ」な状態。
・ありのままの状態。
・二元性から解放された感覚。
・ありのまま、あるがまま。
まるで赤ちゃんの意識のように、
すべてをただ受け入れ、
ただ感じる。
そこには、
善・悪、
良し・悪し、
正・邪、
聖・俗、
優・劣、
そういう比較がない。
すべてが、
ただ、在る。
理由などない。
なんの因果もない。
ただ在る。
ただ起きている。
瞑想は「感じる」事だ。
「考える」から「感じる」
「思考」から「感覚」
ジャッジするのは思考。
僕らを豊かにもし、
僕らを苦しめる「思考」
これを一旦止めてみる。
世界は途端に、
ありのままの姿をさらけ出す。
それを感じる「自分」が、
世界に溶けていく。
なんとなくでいい。
初めは妄想でもいい。
祈りでいい。
その感覚を追い続ける。
家にいても、
電車の中、
飛行機の中、
トイレの中、
お風呂の中、
遠い異国の地にいても、
それはいつでもそこにあって、
あなたが生まれた時から、
ずっと一緒にあった。
それが「本質」というものだ。
本質はあなたでありながら、
あなたという分離された自己とはちょっと違う。
それはどこにも行ってない。
なにも起きてない。
ただただ、
凪いでいる。
安らぎそのもの。
快、不快の「快」ではない。
それが至福。
目を閉じて、
自分の内側に目を向け続ける。
外側の世界に振り回されて生きてきたから君だからこそ、
内側の世界の美しさが、
理解できるはず。
満月の森歩き瞑想&セッション。
お一人でもやりますよ。
ぴんと来たら是非。
真夏の新月８月３日 残３名
真夏の満月８月１８日 残３名２名
都会を離れ、
八ヶ岳高原でお会いしましょう。
あなたも旅に出よう！
ちょっと遅い夏休み。
９月４日 瞑想リトリート 第３弾！
残６名５名４名！
八ヶ岳mei-sou メニュー
（場所 八ヶ岳山麓にて）
いつでも「０（ゼロ）」に戻る。
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感想などはこちらから。
満月グループ山歩き瞑想&セッションの感想 - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。
山歩きmei-sou（瞑想）の感想 ２ - 遊ぶ、伝わる、ただ座る。
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