正しい体の使い方。
まあ知ってる人は知ってるけど、
僕は合気道をやってます。
今日は合気道を通じて、簡単にできる体の使い方を。
ちなみに今話題の「さとう式リンパ・ケア」でも、
（習ったことはなく、ブログと動画でね。今度講習にいってみます）、
日本人の体は「縮める筋肉」より「伸ばす筋肉」が優位であり、
本来のポテンシャルを出すには、「ゆるめる」「伸ばす」が大事だと言われています。
これってまさしく合気道なんです。
力を抜き、ゆるませ、身体中の筋、腱、筋肉を伸ばし（イメージです）、
そこから起こる円運動によって、天地と体を結ぶ。
（実は赤ちゃんや幼い子供はみんなできている）
ちなみに、僕がどうして合気道をやるのか？
合気道は「格闘技」の一種ですが、
誰かを倒す目的ではありません。
よく空手でも柔道でも、剣豪小説なんかでも、
戦い抜いて最終的に極めていくと、
「敵は己にあり」
って感じになるのですが、
合気道は「敵」はいません。
なぜならすべてと「和す」のです。
もちろん技を掛け合いますが、
相手を「敵」にしてしまうと、
上手に技がかかりませんし、かけられる方は「痛み」があったりする。
うまい人に投げられると「痛い」どころか「気持ちいい」んです。
和す。合気（気を合わせる）とは、まさしく「愛」なんです。
先日、先生と話していて不思議な事に気づきました。
先生は畳の上で「猫背」で書物していたのですが、
背中が丸まっているのに、伸びている、という、
摩訶不思議な状態であることが見て取れました。
そのことを先生にお伝えすると、
「そうなんだよ、これはみんな勘違いしているけど、曲げる動きってのは、縮めて曲げてはダメなんだ。伸ばして曲げるのが本来の人間の構造なんだ」と、おっしゃいました。
猫背になると、普通はただ背骨が前傾している状態ですが、
本当は背骨は「伸びて」「広がって」から曲がるのです。
首の骨、仙骨も同様です。
では実践。
まずはただそのまま体を前かがみに（猫背）する。
その感覚を覚えておいてください。
次に、背筋をまっすぐ伸ばし、胸を立てる。
背骨はすべて無数の関節で、関節と関節の間には椎間板があります。
そこを全部伸ばすようなイメージで、体を伸ばします。
それから体を前かがみにする。
ただかがんだだけではわかりづらいかもしれませんが、
この状態から例えばものを「持ち上げる」「背負う」という動きをやると、
伸ばしてから曲げた方がとっても体が楽だと気づきます。
ぜひお試しあれ。
こうして体の反応に敏感になるということは、
実は「mei-sou(瞑想）」しているようなもの。
mei-souは「思考」ではなく「感覚」。
心を感じようとすると、どうしても「言語化」してしまい、
思考的（脳優先）になりがちです。
その点、体の感覚というのは、
もっと奥深い本質的な部分と繋がっています。
いつも言うけど、
「体の声」と「心の声」。
それは合わせて一つです。
５月２２日
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mei-sou（瞑想）とは。
物質（肉体）レベルで自分の存在をただ「感じる」こと。
ただ意識で「感じる」だけで、我々の肉体は「ゆるみ」ます。
肉体がゆるむことで、目に見えない自分＝精神・意識の解放に繋がります。
自然の中に身を置くことで、普段閉ざされている感覚が開きます。
それが真のリラックスと、安らぎへと呼び水となり、心身が整います。
ゆるみと解放により、インスピレーション（直感、第六感）が高まります。
こんな方に、mei-souをお届けします。
・今の自分を変えたい。
・色々学んだけど、行き詰まったり、いまいちピンと来ない。
・自分に自信がない。
・子育てやパートナーとの関係への不安。
・瞑想を学び、日々の集中力、リセット力を高めたい。
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個人セッションと瞑想を通して、
あなたの本質に向き合います。
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自然の中に身を起き、瞑想状態を維持し続ける事により、
体の芯に溜まったカルマを手放し、
本質の自分からのメッセージを受け取れるよう、
全身全霊でサポートします。
１０００００円
一ヶ月のメールサポート付き。
昼食、温泉。
＊諏訪大社巡りコースもあります。
＊全てに送迎つき。
東京、名古屋近郊、出張セッション受け付けています。
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雨天の場合は雨の森散策と室内ワーク中心に。
荒天の場合、「山歩き瞑想」は日にち変更する場合があります。
mei-souコンサルタント 大島ケンスケ
